O, nebo, reci dežju naj začne padati ..

Haris Alexiou

Zelo močno želim zmanjšati vnos kalorij v moje telo. Kaj naj storim, kako naj shujšam?
Enako kot pri prenehanju kajenja, tudi pri spreminjanju prehrambenih navad vedno ugotovimo vzrok, ki sili osebo, da je preveč. Ko ni več vzroka, notranje sile, izgine pritisk in spreminjanje prehrambenih navad pospremimo z ustrezno usmeritvijo. Ko dobimo potrditev notranjega uma, da sprejema nove, zaželene prehrambene navade, jim dodamo tudi usmeritev glede telesne aktivnosti. Praksa kaže, da so učinki najboljši, če spremembe zajamejo vse troje, telo, intelekt in duha. Za globlje vzroke vas prosimo, da pokljukate tu: vrata.

Preskusila sem veliko diet in načinov za hujšanje. Ne uspe mi na noben način. Bila sem tako obupana, da sem se odločila za operacijo zmanjšanja želodca, a pravega učinka ni in ni. Zakaj se mi to dogaja?
Podzavest upravlja s celotnim telesom. Skrbi za pretok krvi po telesu, prebavo hrane, ... in se tudi odziva na naše misli. Skrbi lahko povzročijo "preplah" in preusmerijo tudi kri (energijo) iz želodca v mišice, saj je tam takrat najbolj potrebna. Zaradi zakrbljenih misli. Misli spreminjajo naše stanje. Enostaven dokaz za to vidimo, ko v hipnotičnem stanju sprejmemo misel, da so dlani zlepljene in jih ne moremo več razdružiti. Ko sprejmemo msiel, da je roka ali katerikoli del telesa neobčutljiv za bolečino, podzavest izključi občutenje bolečine tega dela telesa. Kadar je v moji globini ideja, da iz kateregakoli vzroka moram jesti (piti), bom jedel. Ni druge poti. Od zunaj ni moč enostavno spremeniti te ideje. Podzavest je kraljica uma-telesa. Bolj, ko se osredotočamo na preveliko telesno težo, bolj utrjujemo to idejo. Začasno lahko z izjemnim naporom zmanjšamo prehrano na 500 kalorij na dan, a na ta način damo tej ideji še večjo moč. Ko prenehamo, podzavest ne samo doseže prejšnjo težo, ampak jo celo poveča. Zato, ker smo telo spravili v stanje šoka in naše sporočilo je: "povečati moram zaloge, saj gre zares!". V takšnem stanju podzavest poveča izkoristek hrane.

Skrajna metoda je stalna pozornost na prehrano. Hrano tehtamo, računamo kalorije. To pomeni, da stalno mislimo na to kdaj in kaj jemo. Morda se povežemo s podobno, enako trpečimi. Dokler je v moji globini ideja, da moram jesti, je težko, nemogoče živeti, ustvarjati, se zabavati, .. To je suženjstvo. Nekaj se mi je zgodilo, nekaj kar sem pozabil/a ali ne znam povezati. Nekaj, kar tako močno vpliva name, da jem, jem, ..

Lažje je zmanjšati svojo telesno težo v soglasju spodzavestjo.

Poglejmo primer! Migrena. Celo življenje vedno migrena. Oseba je, odkar se spomni, imela hude glavobole. Kot je že bilo zapisano, je to rešitev nečesa, nekaj kar je podzavest morala storiti za rešitev brezizhodnega položaja. Vzrok za to neznosno bolečino je odslej čakal, da nekdo pride ponj.

Pri starosti 3 mesecev je dojenček zbolel. Bil je na robu smrti. Slišal je svojega očeta, ki je obupano dejal: konec je! Ni bil konec. Dojenček je preživel. Podzavest je za rešitev tega stanja sprožila glavobol. Bolečina je bila odslej dokaz, da je še živ! Rešitev, ki je bila odgovor na to hudo preizkušnjo, že dolgo ni bila več potrebna. Pot do rešitve je vodila do tega dogodka. Poslej glavoboli niso več oteževali življenja te osebe.

Naj poudarimo, da je za zmanjšanje telesne teže seveda nujno tudi razgibati telo in v soglasju s seboj spremeniti način življenja.

Kaj je skripta, ki se uporablja v hipnozi?
Skripta je besedilo, ki se uporablja za manjše, površinske spremembe. Ni primerna za globoke in močne sile, ki nas silijo v kajenje, prenajedanje, ljubosumnost, ..

V čem je prednost hipnoze pred globoko meditacijo?
Hipnoterapija ima izjemno prednost pred ostalimi dostopi do podzavesti - s podzavestjo se lahko pogovarjamo. Največkrat ne z besedami, ker zavest vseeno lahko moti pogovor. Praksa kaže, da je način, hitrost in jasnost reševanja neprijetnosti, ki so na telesnem ali duševnem nivoju zgolj rane duše, mnogokrat presenetljiv.

Zacelit in odpravit tegobe zna le podzavest, notranji um. Če "naredi" bolezen, jo zna tudi odpraviti. In tako se tudi zgodi. Zanimivo je, da nam notranji um, podzavest, sporoči datum, ko bomo brez bolezni, treme, fobije, ..

Kako presojate ali je oseba primerna za to obravnavo?
Ne presojamo. Enostavno vprašamo notranji um ali smemo odpreti vrata, ki vodijo k vzroku in rešitvi. Če je odgovor pozitiven, gremo naprej. Če ni, ne gremo. Tudi če bi šli, ne bi nič izvedeli, ker notranji um ne moremo v ničesar prisiliti. Odgovori so dani brez besed.

Zakaj je dobro obiti obrambe nezavednega s hipnozo?
Zato, ker potlačena čustva (le takšna so negativna) nezavedno vplivajo na naše vedenje, počutje, odzivanja,.. na vse, na zdravje, .. Če tega ne storimo, lahko, recimo zaradi občutka krivde, iz svoje globine ustvarimo bolezen (rak, artritis, astma, ..), se počutimo nesposobni za karkoli. Depresijo, recimo, brez tega ne pozdravimo. Vedno se vrača, dokler ne doumemo vzroka in dokler je srce polno žalosti, vanj ne more priti ljubezen. Najprej pozdravimo srce.

Spremembe so s stališča vsakdanjika mnogokrat dejansko čudežne, saj se takoj počutimo lažji, čutimo ljubezen do sebe in več jo razdelimo, močneje jo čutimo. Zdravi edino ljubezen do sebe.

Kaj pomeni, da je "simptom rešitev"?
Notranji um išče pot do rešitve, do cilja. In jo najde. To se lahko kaže kot umsko ali telesno neravnovesje, bolečina, bolezen. A to je rešitev nečesa, kar se je zgodilo v preteklosti in je v sedanjosti neprimeren odziv, rešitev. Vzrok za današnjo stanje je skrit in je običajno zaradi takratnega hudega, strašnega občutja (strah, krivda, žalost), ki je bil takrat primeren, v sedanjosti nedostopen zavesti. Ne spomnimo se. Tudi če bi se spomnili, verjetno ne bi znali povezati vzroka in posledice.

Simptomi se pojavijo, ker nekaj v našem notranjem umu ali v zunanjem okolju sproži, prikliče spomin. To v sedanjosti sproža ponovitev prvotnega stanja, v katerem se je zgodil zapis v spominu. Kasnejši podobni dogodki v nas sprožijo podobne občutke, ki smo jih imeli ob izvornem dogodku. Počutimo se podobno ali enako kot takrat, čeprav je od takrat minilo dvajset let. Čeprav enakih okoliščin ni več (ne stojimo več pred tablo v razredu osnovne šole), notranji um povzroča enak ali podoben odziv. Morda je bil takrat takšen odziv pravšen ali edini mogoč, kasneje, sedaj, pa ni več primeren. Za rešitev odkrijemo kaj rešujejo neravnovesje, bolečina, bolezen in v kakšnih okoliščinah je nastalo.

Ali je res Sigmund Freud zapisal: "Če bo psihoanaliza kadarkoli v uporabi za javnost, bo morala iti skozi hipnozo"?
Res je.

Ne morem prenehati kaditi. Kaj naj naredim?
Odgovor ni enak za vse. Naš pristop pri prenehanju kajenja je vedno oseben.

Takojšnja prekinitev kajenja brez ugotovitve vzroka ima lahko za osebo mučne posledice. Če je kajenje ventil za sprostitev dnevne ali davne napetosti (ki je v podzavesti še vedno prisotna, kot je zapisano v prejšnjih odgovorih), se vedno najprej ugotovi vzrok in po razrešitvi vzroka se lahko odločimo za odstranitev tobačnega dima iz naših dnevnih aktivnosti.